これって母乳不足?ママの不安解消ガイド

母乳育児をするならぜひとも知っておきたい大事なコト

母乳不足でお悩みのママに耳より情報!

母乳で赤ちゃんを育てたいママの悩みや不安を少しでも取り除けるようにお役立ち情報を説明していますので、参考にして下さい。母乳不足の解消に役立つ健康食品も紹介していますので要チェック。

  • 赤ちゃんからのサインをチェック
  • 母乳不足を解消する方法
母乳育児をするママにおすすめの健康食品ランキング

「母乳不足かな?」と不安になっていませんか?

母乳で育てることは、赤ちゃんに栄養を与えると同時に、スキンシップを
はかることができる、ママにも赤ちゃんにも理想の子育て。
赤ちゃんを母乳で育てたいと思っているママはたくさんいますが、それと
同時に、自分の子供は母乳不足なのではと悩んでいるママもたくさんいます。
そんなママはナーバスになりすぎて、赤ちゃんのちょっとしたことにも
母乳不足を疑ってしまっていませんか?
でも、それは本当に母乳不足なのでしょうか。

赤ちゃんの様子からわかる母乳不足のサイン

赤ちゃんのサインで母乳不足は見分けられる?

赤ちゃんの様子からわかる母乳不足のサインとして、母乳をあげた後にミルクをあげるとゴクゴク音とたてて飲むから、ということがあります。確かに母乳不足の可能性がありますが、ゴクゴクと飲む理由はそれだけではありません。

体重増加が急に止まってしまった、眠ってくれない、などの赤ちゃんの体調についても、母乳不足だけでなく、赤ちゃんの成長メカニズムや個人差によることも

授乳時間が長かったり授乳間隔が短いということも、赤ちゃんの母乳の飲み方の違いや、スキンシップを求めているサインかもしれません。

また、おっぱいの張りが少なく、母乳が出ないのでは?と悩んでいるママも多くいますが、おっぱいには「溜まり乳(張り乳)」と「差し乳」タイプがあり、張っていなくても母乳がたくさん出る方もいます。

先輩ママが教える「母乳不足かな?」の解消法

母乳不足を解消するために

母乳は、出産すると自然に湧きでてくる、と思っている人も多いと思いますが、実はそんな人は少ないということをご存知でしょうか?

ほとんどのママは、体調管理や食事管理、専用のお茶やサプリメント、マッサージなどを取り入れ、母乳が出やすい体をつくっていっています

母乳が出ないと悩みすぎると、それがストレスになり、逆に出るはずの母乳が出なくなってしまうことも。子育ては体力的にも大変で、疲労や寝不足なども溜まりがちですが、心も体もゆっくり休めることが大切です。

体・心をゆっくり休める

あまり心配しすぎることなく心身ともにリラックスすることの重要さを説明し、先輩ママの体験談を紹介します。

食事に気を配る

質の良い母乳のために食生活で注意すべきことやおすすめの食べ物、飲み物をまとめましたので、参考にして下さい。

サプリメントを飲む

母乳不足を解消したり、不足しがちな栄養素を補給するためにサプリメントが効果的であることを解説しています。

私のイチオシ!

お茶・ハーブティーを飲む

授乳時期に専用のお茶やハーブティーで水分や栄養素を補うことは効果的なようです。先輩ママの口コミをチェック。

私のチョイオシ!

マッサージをする

マッサージをすることで母乳が出やすくなったというママは多いようです。マッサージのやり方をご紹介します。

まずは健康でストレスのない生活をおくることから

母乳不足を解消する方法としてまずできることは、生活習慣や食事を見直して健康的に過ごすことです。

またリラックスタイムに母乳に良いとされるお茶を飲むのもおすすめ。水分補給や健康な母乳をつくるためにもとても有効です。

実は私自身も、出産後なかなか母乳が出ずに相当悩みました。おっぱいを吸っている時も出てなさそうだな、と感じましたし、その後のミルクをごくごく飲んでいるので、いっそのこと母乳をやめてしまおうかとも思っていました。

しかし、母乳に良いというお茶やサプリメントを知り、いろいろ調べて試した結果、私の場合はとある乳酸菌入りのサプリを飲むことに。

妊娠中からノンカフェインのお茶は飲んでいたのですが、どれもクセが強くて、正直我慢して飲んでいたんですよね。このサプリメントはクセがなく、美味しく飲めたのでとても気に入りました。

同時に自分でマッサージなども取り入れ、そんな生活を続けてしばらくすると、前より母乳がよく出ているような感じに。息子もおっぱいへの食いつきがよくなりました(笑)。

私が母乳不足で悩んでいたときに調べた内容を、同じように悩んでいるママにも知ってもらいたいと思い、このサイトを作りました。

母乳不足の不安を解消し、楽しんで子育てができるお手伝いができれば幸いです。

※商品の最新の情報は各HPでご確認ください。

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