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母乳不足解消におすすめのお茶ランキング

母乳不足の解消におすすめのお茶5品をランキング形式で紹介しています。

特集母乳不足に悩むママさんに
おすすめのお茶TOP5

ここでは、当サイトでおすすめしている母乳不足解消に良い商品の中でも、とくにイチオシのお茶を5つピックアップ!商品選びの際にチェックしておきたい3つのポイントを調べ、ティーバッグ1つあたりの価格で比較し、ランキングを作成してみました。

各商品について調査した3つのポイントとは、以下のとおりです。

ティーバッグ1つ
あたりの価格

飲み続けるためには安い方が吉。今回は初回購入時の値段をティーバッグの数で割って算出しました。

1袋(1箱)の
内容量

可能であれば毎日飲みたい物ですから、1箱(1袋)の内容量は多い方がよりおすすめです。

品質

自分はもちろん、赤ちゃんのために飲むものなので、オーガニック認証や安全性などの点でより良い物を選びたいですね。

ルイボスティー・ハーブティー・たんぽぽ茶を飲むと母乳不足が解消される?

母乳不足解消におすすめの飲み物としてよく知られているルイボスティー、ハーブティー、たんぽぽ茶(たんぽぽコーヒー)。それぞれがどんな飲み物なのか、その特徴を簡単にまとめてみました。

ルイボスティー

南アフリカを原産とする豆科の低木の葉が原料となっているお茶。強い抗酸化作用を持っており、美肌や便秘解消、安眠から妊活まで幅広い効果を発揮するため「奇跡のお茶」と呼ばれています。

特に女性が飲むと妊娠しやすい体に整えてくれることでも有名。また、パートナーと揃って飲むことで、妊娠の可能性を高めるとも言われています。

授乳中のママにとっては、カフェインレスな上にカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富なため、質の良い母乳を出しやすくしてくれることもポイント。

また、ルイボスエキスには毛細血管の機能を高める効果が発表されており、母乳の詰まり改善や体内の水分循環を向上させる効果も期待できます。

ハーブティー

いくつものハーブをブレンドして作られたお茶で、ブレンドするハーブの種類や数によって様々な効果が期待できる物があります。例えばネトルやラズベリーリーフ、ローズヒップなどをブレンドすれば、母乳不足解消に働きかけるハーブティーになります。

自分が気に入ったブレンドやハーブが使われている物、自分の体質に合う物を好きに選べるのがポイントです。

しかし、ブレンドするハーブの種類によってはプレママにはおすすめできない物もあります。

例えばランキング5位で紹介しているミルクアップブレンドには、子宮を収縮させる作用を持つフェンネルやフェヌグリークというハーブが含まれているため、公式の販売ページでも妊娠中は飲用を控える旨が記載されています。

たんぽぽ茶(たんぽぽコーヒー)

名前のとおり、たんぽぽの根や茎から抽出したエキスを使ったお茶です。たんぽぽの根や茎・葉を使った物がたんぽぽ茶、たんぽぽ根のみを使った物がたんぽぽコーヒーとされているようですが、イコールで表現されていることもあります。

たんぽぽ根には蒲公英根という漢方成分があり、それが代謝を良くして体を温めてくれるのだとか。そのため、血行が良くなることで母乳増加にも作用するというわけです。また、たんぽぽ成分の血液浄化作用によって、母乳の質を向上させる効果も期待できます。

ですが、ごく稀にアレルギー反応を起こすことが知られており、プレママが飲むと流産を引き起こす要因になるとも言われています。妊娠中は控えた方がベターでしょう。

乳腺の詰まり解消にはルイボスティーがおすすめ!

さて、ルイボスティー・ハーブティー・たんぽぽ茶(たんぽぽコーヒー)のそれぞれの特徴について簡単に解説しましたが、母乳不足の解消のために飲むのであれば、ルイボスティーがおすすめです。

なぜなら、母乳不足の一因である乳腺の詰まりを、解消させてくれる効果が期待できるからです。

ポーラ化粧品のグループ企業であるポーラ化成工業が、2013年と2015年にそれぞれ、ルイボスティーに関するニュースリリースを発表しました。

内容自体はルイボスエキスに美肌やアンチエイジング効果が期待できるというものでしたが、そのうち一部の効果、特に毛細血管の機能向上については、乳腺の詰まりや体内の水分循環を向上させる効果も期待できるのです。

つまりルイボスティーは、ハーブティーやたんぽぽ茶と比べ、根拠を持って母乳不足解消に役立つ理由を説明できるのです。さらに、妊娠中のプレママさんはもちろん、妊娠しやすい体づくりにも役立つため、これから妊活を始めようという人にもおすすめ。

妊娠前から授乳期まで成分を気にせず飲めるルイボスティーは、快適なママライフを送るための重要なアイテムと言えます。

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