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サプリメントを飲む

母乳の分泌を促進して母乳不足の解消を助けたり、不足しがちな栄養素を補ったりするためにサプリメントが効果的である理由を解説します。

ママが摂取しなければならない栄養素は?

授乳中はママが摂取した栄養が赤ちゃんへの栄養素になりますので、ママは栄養バランスの良い食事を心がけなければなりません。

しかし、全ての栄養素をバランスよく摂取することは難しいでしょう。そのため、不足しがちな栄養素はサプリメントから摂ることをおすすめします。

日本人の食生活が欧米化したことで、たんぱく質、炭水化物、脂質は十分に摂取できているママが多い一方で、ビタミン・ミネラル・カルシウム・鉄は不足しがちです。

また、野菜や果物を摂取してもビタミンやミネラルはストレスにより体内で消費されてしまうため、育児ストレスでママの体内量が減ってしまうことが多いです。

そのため、これらの栄養素を十分に摂取するためには、サプリメントを活用してみてはいかがでしょうか?

サプリメントを活用したママの体験談

ママ口コミ アイコン日常の食事では十分な栄養素を摂取できないと思いました。赤ちゃんにもきちんと栄養が行くかどうか心配だったので、特に不足がちなビタミン、ミネラル、カルシウムが配合されているサプリメントを飲みました。また、赤ちゃんへの影響や安全性を考慮して無添加のサプリメントを選びました。サプリメントを飲んでから、肌や髪も調子が良くなってきたので、サプリメントに頼って良かったと思います。

ママ口コミ アイコン母乳が出なくて、ミルクに切り替えなくてはダメかなと悩んでいたのですが、サプリメントを飲むようになってから母乳が出るようなりました。赤ちゃんがゴクゴク飲んでいるのを見て嬉しくなりました。

ママ口コミ アイコン母乳が十分であるのか、栄養は足りているのか、不安だったので、知人に勧められたサプリメントを飲みました。最初は効果があるのかどうか疑問を感じていましたが、サプリメントを続けることで徐々に母乳の出が良くなってきました。

サプリメントには添加物が配合されているものが多いので、授乳中にサプリメントを使用することに不安を感じることと思います。

しかし、授乳中のママはビタミンやミネラルを十分に摂らなければなりません。そのため、バランスの良い食生活を心掛けながら上手にサプリメントを活用することをおすすめします。

ただし、赤ちゃんへの影響を考えて、無添加のサプリメントを選ぶようにしてください。

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